双子育児の1日(生後3ヶ月)　体重やミルク量、授乳時間の短縮方法についてご紹介！

生後3ヶ月の双子育児の1日スケジュールについてまとめましたので、赤ちゃんに起こった体の変化と一緒に紹介します。

また、よく寝てくれるようになったのでネントレでやったことと、授乳時間を短縮する方法がわかったのでこちらも紹介したいと思います。

本記事が双子育児の生活リズムが中々整わない方や、赤ちゃんにもっと寝てほしいママ・パパの参考になればと思います。

双子育児の1日スケジュール(生後3ヶ月)

双子姉妹と育休を取っているママ・パパの1日のスケジュールは以下のようになっています。

スケジュールの絵だけだと分かりづらいので、特筆すべき点と追加情報を以下の表にまとめました。

生後3ヶ月になると生活リズムが整い、夜は安定して連続６〜7時間くらい寝てくれるようになりました。

地獄のような生後0ヶ月、1ヶ月と比べると天国です！

双子育児はいつまで大変なのか、大変な原因と乗り切るための対策を知りたい方は、下記リンクにまとめてますので、こちらも参考にしてみて下さい。
双子育児はいつまで大変？辛い時期と乗り切るための対策7選

赤ちゃんがたくさん寝てくれると親も睡眠時間を確保できて助かりますよね。

我が家で実施したねんトレを以下にまとめましたので参考になれば嬉しいです。

我が家のネントレ　双子が7時間連続で寝てくれた方法

毎日ぴったり上記の時間でできる訳では無いですが、上記の時間を目標に行動することで赤ちゃん達の生活リズムが整っていきます。

我が家で使っている乳首はピジョンの乳首で、SサイズからMサイズにサイズUPをすることで、授乳時間が20分→10分に短縮されました。

乳首のサイズUPは授乳時間の短縮になり、1日6回の授乳　×　10分　だと60分の短縮になりますから、適正なサイズに積極的に変更していきましょう！(双子だとなんと120分の短縮)

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生後3ヶ月の特徴として、手足もよく動きますが、よく声を出すようになりました。「クーイング」と呼ばれる「アー、ウー」などの声を出す時間が増えました。

また、首も座り始めてきました。まだ首が座ってはいませんが、縦抱きの時やうつ伏せにした時に自分で頭を持ち上げようと頑張っています。

背筋を使って頑張って頭を持ち上げようとするのですが、反対に足が上がったりしてます。(とても可愛い)

双子育児は大変ですが、あまり頑張り過ぎずにママ・パパの体も大事にしながら楽しみましょう！